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7 到 13 岁是改善儿童感统失调的重要时期，这阶段有不少实用的训练方法。在大运动训练上，跳绳、踢毽子、跳房子都很有效，能锻炼孩子的肢体协调性和平衡能力；也可以让孩子进行障碍跑，在跑动过程中躲避设置的障碍物，提升身体的反应速度和控制能力。精细动作训练方面，让孩子练习穿珠子、剪纸、捏橡皮泥，能增强手部肌肉力量和手指灵活度。想知道更多感统训练方法，看看特殊儿童康复机构的老师怎么说吧！
对于这类孩子，家长要多鼓励他们参与户外活动，像是跑步、跳绳、踢球等。跑步能增强孩子的腿部肌肉力量，提升身体的协调性和平衡感；跳绳不仅能锻炼孩子的手脚配合能力，还能刺激大脑发育，改善前庭觉。如果孩子平衡能力差，走平衡木、骑平衡车也是不错的选择，通过这些活动，孩子能逐渐掌握身体平衡的技巧。另外攀爬类运动，比如爬树、攀岩，可以让孩子充分调动身体各个部位，加强本体觉，清楚感知自己身体在空间中的位置。
在家庭环境里，家长也能通过一些简单的游戏来帮助孩子。比如玩抛接球游戏，家长和孩子互相抛接小球，这能锻炼孩子的手眼协调能力，让孩子学会判断物体的运动轨迹和速度，及时做出反应。还有拼图游戏，孩子需要观察图形的形状、颜色和位置，将碎片拼合在一起，这对提升孩子的视觉辨别能力和专注力很有帮助。另外让孩子多参与一些家务劳动，像扫地、擦桌子、整理衣物等，在这个过程中，孩子能更好地控制自己的肢体动作。
感统训练机构会根据孩子的具体情况，制定针对性的训练方案。比如有的孩子触觉敏感，训练师可能会让孩子接触不同质地的物品，像粗糙的砂纸、柔软的毛巾等，通过反复触摸，帮助孩子逐渐适应不同的触觉刺激。对于前庭觉失调的孩子，可能会安排旋转类、摇晃类的训练项目，如坐旋转木马、荡秋千，让孩子的前庭系统接受适度刺激，改善其功能。而且在训练课程中，孩子还能和其他小朋友一起互动，提升社交能力和团队协作能力。
饮食和作息对孩子感统能力的改善也有影响。家长要保证孩子饮食营养均衡，多给孩子吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，像新鲜的蔬菜水果、肉类、鱼类、蛋类等，这些营养物质有助于孩子大脑和神经系统的发育。同时要让孩子养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响孩子的注意力、记忆力和身体协调能力，每天让孩子按时睡觉、起床，能让孩子的身体和大脑得到充分休息，以更好的状态进行学习和训练。