一、课程介绍
1.哈他瑜伽:针对零基础的学员,注重体式原理、变体精讲、正位理疗以及呼吸技巧,全方位打造优秀瑜伽教练。
2.阿斯汤伽瑜伽:传统且严谨的瑜伽体系,强调力量、柔韧性和耐力的培养,适合建立身体稳定性和改善身体僵硬。
3.流瑜伽:强调体式的流畅过渡和呼吸的协调,适合想要提升身体协调性和内在能量的学员。
4.内观阴瑜伽:结合冥想静心的练习元素,帮助学员通过伸展结缔组织来减压和修复身心。
5.全面塑形瑜伽:结合普拉提和瑜伽的优点,通过正位呼吸和肌肉训练达到塑身效果。
6.高温瑜伽:在高温环境下进行瑜伽练习,有助于提高身体柔韧性和耐力,促进毒素排出。
二、全日制教练班
1.亚太瑜伽:提供全面的教练培训课程,包括空中瑜伽、理疗瑜伽、孕产瑜伽等多个专业课程。
2.小班制授课:分阶段教学,保证教学质量,让学员毕业后能独立代课。




